2014年 7月 の投稿一覧

夏の冷え解消レシピ

もうすぐ梅雨明けですね。すでに真夏のような暑さが続いています。

冷房の室内にいることや冷たい飲み物を摂ることが多くなる夏は、意外にも身体が冷えてしまっています。水分の摂り過ぎでむくみやすくもなります。         身体を温めて、上手に水分を排泄しましょう。

*身体を温めるみそ汁のレシピ(2人分)

⚪︎生姜      大きめ1かけ(すりおろす)⚪︎きゅうり     1本半(すりおろす)⚪︎出し汁             300ml ⚪︎わかめ        適量 ⚪︎みそ         大さじ1

みそ以外の材料を鍋に入れ、煮立ったら30秒煮て、みそを溶き入れる。

*身体を温めるアロマバスソルト(2回分)*

⚪︎天然塩     大さじ4 ⚪︎精油       4滴

身体を温める作用がある精油を選びます。ローズマリー、ペパーミント、オレンジ、ゼラニウムなどがおすすめです。

塩と精油をよく混ぜて、入浴する直前に湯船に入れます。よく溶かしてください。香りは日持ちしませんので、作ったらなるべく早めに使います。

まだまだ暑さはこれからが本番。熱中症や夏バテ防止にぜひお試しください!

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涼しい朝。ブロック遊びに夢中のsyun。

 

パルマローザがお気に入り

ブログが久しぶりの更新になりました。もう、すっかり夏の空ですね。我が家の周りでは、蝉の声が聞こえるようになりました。

汗をかくこの季節、息子のsyunはひじと膝の裏にアトピーが出てきます。今までは酷くなりそうになると、すぐにステロイド入りの塗り薬を使っていましたが、今年は止めよう!と決心しました。私なりに考えたオリジナルのアトピー対処法を実験?しています。

まず、ラベンダー水をアトピーの部分に一拭きします。その後、ラベンダー、ティートリー、パルマローザの精油で作ったトリートメントオイルをまんべんなく塗ります。これで今のところ、かなり症状が軽くなってきています。syunも痒みが治まってきたらしく、掻くことが少なくなりました。

薬のような劇的な改善は見られませんが、確実に少しずつよくなっています。すぐにと期待しないで、ゆっくり、でも確実に治したいなと思います。

ちなみに、パルマローザの香り、ご存知ですか?インドネシア地方で栽培され、同じイネ科のレモングラスやシトロネラに似た香りがします。が、成分はなんとローズと同じ成分が含まれているので、肌にとてもいいんです。新陳代謝を高め、乾燥を防ぎます。syunは今この香りが気に入っていて、ボディソープにもこの精油を入れています。

きれいになった息子の肌を想像しながら、爽やかな香りに包まれて、朝晩のケアをしています(*^_^*)

image                                                          季節外れに蒔いたニゲラの種が大きく育ちました!