春爛漫。
お花たちが一気に咲き出して、外は美しいですね。
家の前から見える桜の木も満開を迎えています。

外出できないストレスや不安に感じることが多い日々が続きますが、今、さまざまな
お家で過ごす時間を楽しむモノやコトが脚光を浴びています。

アロマの香りもその一つ。
アロマセラピストである私がおすすめしたいのがアロマの香りを入れた「沐浴」です。
沐浴とは、お風呂に精油（エッセンシャルオイル）を入れて、湯船に浸かること。

好きな香り・ときめく香りを選んで、5滴を目安にお風呂に垂らします。
よくかき混ぜてから、入浴を。
（※敏感肌の方は柑橘系や刺激の強い精油は避けましょう。）
お湯に浸かりながら、目を閉じて深呼吸するだけで、心がホッとします。
そして呼吸を通して、精油は鼻や口から肺へ。
香りの分子は小さいので、身体の細胞すみずみまでしっかり行き渡ります。
アロマのトリートメントを受けたくても今すぐには受けられない。
アロマの良いところをたくさん取り入れたい！
疲れや不安、もやもやを取り去って、ゆっくり眠りたい。
そんな方におすすめの方法です。

私にできること＝アロマの香りの素晴らしさを伝えること
そんなことを考えてブログにアップしました。
まだまだ他にもたくさんある、アロマとハーブの活用法。
こまめにブログに書きたいと思っています。ブログ画像