ビタミンカラーで元気に！

落ち葉が色づく季節ですね。。。
秋は、『愁いの季節』ともいわれています。

何か起きたわけでもないのに、悲しくなったり、切なくなったり
メランコリックな気分に陥りやすくなります。

日が沈むのが短くなることとも関係しているとの説もあります。
でもそんな時、ちょっとしたことでも気持ちが切り替えられます。

朝起きてからすぐに朝日を一番に浴びると、幸せホルモンの
「メラトニン」がたくさん分泌されて、気持ちも安定します。

ここ数日、黄色やオレンジ色が目にとまります。
きいろやオレンジは気分をぱっと明るくしてくれますね。
レモンやみかん、柿も元気になるビタミンがたくさん含まれて
います。今日も柿とみかんを食べて元気です！＾＾

黄花コスモスが満開になり、お部屋を明るくしてくれています。