アファメーション

師走の最中、私の毎日がバタバタと慌しく過ぎようとしています。
昨日のこと、朝から静岡市の草薙方面まで出かける用事があり、車で
向かっていました。途中、普段はそんなに混まない道が渋滞！！
急に気持ちが焦りはじめて、間に合うかなぁ。。？？と不安になりはじ
めていました。
ふと『そういうときこそ落ち着いて。深呼吸して、スマイル』かつて自分
でブログに書いたメッセージが頭に浮かびました。
焦っているときって、深呼吸ですら上手くできないものなんですね。
無理やり息を大きく吸って吐いてを繰り返して、作り笑顔で
『大丈夫、絶対時間通りに着くよ♪』と何回も繰り返し声に出してつぶや
きました。
いつもの道をUターンして、違う道へ進路変更すると、不思議なくらい
道が空いていたのです！無事に５分前に到着して、自分でもびっくりし
てしまいました＾＾＊

こうなりたい事や目標を声に出して繰り返すことを『アファメーション』と
いいます。声に出して言うことで、脳や身体の細胞のすみずみまでが
それに反応して、その目標を達成するために働き始めるといいます。
いざ！という時に限って、いっぱいいっぱいになってしまってパニック
状態に陥りやすいのですが、昨日の体験のように、少し冷静になって
考えるとよいことを思いついたりします。

「なりたい自分になる！」「願いを叶える」には、日々訓練しかないの
かも。いつもどんな時も「深呼吸＆笑顔」を忘れずに。
そして「アファメーション｣です。
今月は何かと忙しいという方も多いのでは。気持ちを落ち着けたい時
や目標を達成したい時などぜひ、お試しください☆