Aroma yoga

寒さ厳しい冬、暑〜〜い夏を乗り越えたご褒美のようにやってくる秋。実りがいっぱいの秋が大好きな私。

さて先日、お友だちのヨガの先生から、ヨガのレッスンを始めたとお話を聞いて、二つ返事で、参加を決めてヨガを習ってきました。ヨガとアロマを組合わせたら．．．というお話もしていたこともあり、ヨガのお部屋にアロマの香りを漂わせてレッスン開始です！ 精油は、集中力を高めるサンダルウッドと呼吸を深くするフランキンセンス、それにリラックスのラベンダー。

畳の和室に柔らかい光の間接照明、そしてほのかに香るアロマの香り。大好きな空間でステキな時間を過ごせました（≧∇≦） ヨガって、もっとポーズにこだわるのかと思っていましたが、呼吸を整えながら動くことの大切さを学びました。息を吸うたびに、フランキンセンスの香りがなんとも心地よくて。アロマとヨガの最高の相性にびくりした日でもありました。

ヨガの後、スムーズに動く私の身体に心が反応して、その日１日がとってもハッピーに過ごせました。・・・翌日、身体のあちこちが筋肉痛だったのは言うまでもありませんが。笑！