薬箱にエキナセア

朝晩の冷え込みが増してきました。空気も乾燥して、風邪を引いている人もちらほらと増えてきました！

syunも鼻風邪の症状が出てきました。こんな時、我が家では薬ではなく、ハーブのエキナセアの出番です(*^^*) エキナセアは北米のハーブ。その昔、北米の先住民たちは毒蛇に咬まれたときの消毒をするためにエキナセアを使っていたそうです。主に外用薬として取り入れていたのですね。

現在のエキナセアは、ハーブティーやハーブサプリメントとして体内に取り入れることができます。炎症を鎮め、免疫力をアップさせる効果があります。具体的に言うと、血液中の白血球を増やしたり、免疫細胞のNK細胞を活性化させるのです。これが「天然の抗生剤」といわれる由縁です。風邪の他に、インフルエンザ、細菌やウイルスによる感染症、気管支炎、膀胱炎などにも効果を発揮するエキナセア。我が家では薬箱にエキナセアが入っています。今日もエキナセアを飲んで、早めに就寝です。

自分の身体をしっかり感じて、弱いところは食べ物やハーブで補ったり、運動して強化し予防する。薬に頼らず、自分の身体や心を知ることが健康への近道だと思っています。

ちなみに、薬箱にはラベンダーの精油も欠かさず入っています( ^ω^ ) ラベンダー精油は、虫刺されややけど、アトピーなどの肌トラブルに力を発揮します！

 
紙皿と割り箸、スプーンでお日さまを作りました！