しあわせの種

２０１５年があっという間に幕を開け、気づいたらもう２月の半ば。今年も、のんびりペースの花香をよろしくお願いします。

ビーズフラワーの先生をしていらっしゃるSさんから、アロマポプリの材料を注文してくださり、アロマの香りのリクエストをいただきました。Sさんのビーズフラワーのテーマは、ミモザ。私もあのミモザの黄色くて小さな丸いふわふわのお花が大好きです。ちょうど春が近づいてくる頃にお花が咲き始めるので、まさに《春を告げる妖精》のようなお花です。

その作品に合わせて、早春を意識した香りをブレンドしてみました。ベルガモット、プチグレン、ゼラニウム。この３種類のブレンドは、思った通り、早春の春の息吹のような爽やかな香りになりました。まだまだ寒い日が続いていますが、お日様はもう、春の光りを放っています。少しずつ、心も体も春モードに準備して、季節の移り変わりの波に上手に乗りましょう！今日はお部屋の香りをこの早春の香りブレンドで楽しんでいます♫

朝焼けがきれいな今日この頃。澄んだ冷たい空気が気持ちよい朝です。

私の通うヨガレッスンでは先生のMihoさんが「呼吸」の大切さを教えてくれます。息を吐いて、吸う。途切れることなく行っている動作も、それを意識して行う事で、その効果は何倍にもなります。特に深呼吸は、電池でいうなら充電しているのと同じだそうで、しばらく続けていると、とてもリラックスして頭もスッキリします。

瞑想することを、今年の春から始めていましたが、集中したりリラックスすることができなくて、難しいなと感じたり、楽しめなかったりした日も多かったのですが、ヨガで呼吸法を教えてもらってからは、瞑想することが気持ちいいと感じることができるようになりました。

Mihoさんのヨガレッスンでは、アロマを香らせることもしています。フランキンセンスやサンダルウッド、ラベンダーなどリラックスして集中力を高める香りで、アロマヨガを楽しんでいます♫

ヨガとアロマの好相性を、『体感する』ことで本当の効果を知ることができました。

朝晩の冷え込みが増してきました。空気も乾燥して、風邪を引いている人もちらほらと増えてきました！

syunも鼻風邪の症状が出てきました。こんな時、我が家では薬ではなく、ハーブのエキナセアの出番です(*^^*) エキナセアは北米のハーブ。その昔、北米の先住民たちは毒蛇に咬まれたときの消毒をするためにエキナセアを使っていたそうです。主に外用薬として取り入れていたのですね。

現在のエキナセアは、ハーブティーやハーブサプリメントとして体内に取り入れることができます。炎症を鎮め、免疫力をアップさせる効果があります。具体的に言うと、血液中の白血球を増やしたり、免疫細胞のNK細胞を活性化させるのです。これが「天然の抗生剤」といわれる由縁です。風邪の他に、インフルエンザ、細菌やウイルスによる感染症、気管支炎、膀胱炎などにも効果を発揮するエキナセア。我が家では薬箱にエキナセアが入っています。今日もエキナセアを飲んで、早めに就寝です。

自分の身体をしっかり感じて、弱いところは食べ物やハーブで補ったり、運動して強化し予防する。薬に頼らず、自分の身体や心を知ることが健康への近道だと思っています。

ちなみに、薬箱にはラベンダーの精油も欠かさず入っています( ^ω^ ) ラベンダー精油は、虫刺されややけど、アトピーなどの肌トラブルに力を発揮します！

 
紙皿と割り箸、スプーンでお日さまを作りました！

寒さ厳しい冬、暑〜〜い夏を乗り越えたご褒美のようにやってくる秋。実りがいっぱいの秋が大好きな私。

さて先日、お友だちのヨガの先生から、ヨガのレッスンを始めたとお話を聞いて、二つ返事で、参加を決めてヨガを習ってきました。ヨガとアロマを組合わせたら．．．というお話もしていたこともあり、ヨガのお部屋にアロマの香りを漂わせてレッスン開始です！ 精油は、集中力を高めるサンダルウッドと呼吸を深くするフランキンセンス、それにリラックスのラベンダー。

畳の和室に柔らかい光の間接照明、そしてほのかに香るアロマの香り。大好きな空間でステキな時間を過ごせました（≧∇≦） ヨガって、もっとポーズにこだわるのかと思っていましたが、呼吸を整えながら動くことの大切さを学びました。息を吸うたびに、フランキンセンスの香りがなんとも心地よくて。アロマとヨガの最高の相性にびくりした日でもありました。

ヨガの後、スムーズに動く私の身体に心が反応して、その日１日がとってもハッピーに過ごせました。・・・翌日、身体のあちこちが筋肉痛だったのは言うまでもありませんが。笑！

先日、花香のアロマトリートメントを２回受けたお客さまからこんなお話をいただきました。

『初めてのトリートメントの後は身体がだるくなって、家でゆっくりしていたけど、２回目の後はスッキリして、全然だるくならなかったです。』

これは、好転反応といい、身体の自然治癒力が回復してきている合図みたいなものです。この反応が表れやすいのは、初めてアロマトリートメントを受けた時や身体が疲れているとき、体調が悪いとき。

トリートメント直後に身体がだるくなったり、すごく眠くなったり、身体が熱くなったりと、一見すると、身体にとって良くない症状ですが、1日から2日経つとその症状は消え、以前よりも身体が軽くなってスッキリしてくるのです。

好転反応が表れた後、今までの身体が違うことに気づきます。私は、アロマトリートメント後のこの反応は身体がもっと変化に気づいて！と働きかけていると思っています。忙しい日々を過ごしていたり、周りの何かにとらわれていると、自分のの心や体の変化を見過ごしてしまいがち。どんな時でも、心の真ん中に自分がいると、心も身体もふんわり柔らかくなります。

ちょっと余裕ないなぁとか、自分のことよりも周りの人のことばかり考えている時などにも、アロマテラピーのトリートメントは役立ちます。私にとってアロマトリートメントは、いつでもどんな時でも、自分が自分でいるための大切なメソッドであると思っています。

アロマテラピートリートメントの素晴らしさをもっと伝えたい！って、お客様からの感想から素直に感じた瞬間でした。

 妹が、かわいい東京のお土産を買ってきてくれました♡