2013年 1月 の投稿一覧

ここ数日、風がなく、穏やかな日が続いています。
風が強く吹く日がしょっちゅうなのでこんな日が本当に貴重で、うれしくなっ
てしまいます＾＾＊

風邪引きさんが増えてきて、ノロウイルスやインフルエンザも流行っていま
す。でもこんな時だからと、家に閉じこもっているわけにもいきません。
syunも幼稚園での集団生活をしています。
我が家はあまり病院へ行かず、薬も必要以上に飲みませんが、普段の暮
らしから身体を丈夫にすることやストレスをためないようにすることを心がけ
ています。
それが、最終的には免疫力を高めてあらゆるウイルスから身を守れる方法
だと思うからです。

まずこの時期の食材としては、身体をポカポカ温めるショウガや長ネギ、ニ
ラなどをよく使います。食事の時のお茶は『柿の葉茶』。ビタミンC がたっぷ
り入ったお茶です。
最近お気に入りのハーブティがあり、これもよく飲んでいます。
エキナセアというハーブとレモンピールがブレンドされたハーブティーです。
「生活の木」というハーブ＆アロマショップにあります。酸味が好きな方にお
すすめです☆
身体の内側から温めて、ウイルスと闘ってくれるビタミンCをたくさん摂って、
免疫細胞を活性化してくれるエキナセアを摂りいれます。

ストレスもなるべく溜めないように。好きなことをして楽しんだり、なるべく早
めに眠って質のよい睡眠をとります。
今日のようにお天気のよい日は、syunとお散歩しています♪寒い空気に慣
れておくと、鼻や喉の粘膜が丈夫になるのだとか。
お部屋の中は加湿器がかかせません。アロマも香らせてお部屋が乾燥しな
いようにしています。

難しいことは特にしていませんが、身体を元気に！と心がけているとこんな
調子で日々が送れる気がしています。

万が一、病気にかかってしまっても、免疫力を高めていることで症状も軽く
なると思います。
家族全員がずっと健康で過ごせることが一番いいですね。

あけましておめでとうございます！
新年となり、あっという間にもう１週間が経ってしまいました。
ブログ更新が遅くなってしまってすみません・・・。＾＾；

お正月はいかがお過ごしでしたか？
静岡は寒いけど、とてもよいお天気が続いています。
元旦の朝も、２階の窓からきれいな初日の出を見ることができまし
た。
我が家は、お餅を食べて、初詣に行き、皆でかるたをやったり、凧
揚げをしたりと昔なつかしい日本のお正月をして過ごしました＾＾＊

今年は１日の時間を今まで以上に有効活用したいと考えています。
家のこと、仕事のこと、息子のこと。昨年１年は、やることに追われ
てしまい、しっかりと楽しんだり、味わったりして時間を過ごすことが
できなかったので、もう少し計画的に時間を使おうと方法を思案中。
よいアイデアが見つかったらブログでもご報告しますね☆

何をするにしても、家族の理解や協力がないとできません。
周りの人に日々感謝して、一瞬一瞬の時間を大切に、楽しみたいで
す。
寒さが厳しくなるシーズン到来です。
温かい気持ちで、寒い冬を乗り越えていきましょう！！

今年もどうぞよろしくお願いします。