しあわせの種

落ち葉が色づく季節ですね。。。
秋は、『愁いの季節』ともいわれています。

何か起きたわけでもないのに、悲しくなったり、切なくなったり
メランコリックな気分に陥りやすくなります。

日が沈むのが短くなることとも関係しているとの説もあります。
でもそんな時、ちょっとしたことでも気持ちが切り替えられます。

朝起きてからすぐに朝日を一番に浴びると、幸せホルモンの
「メラトニン」がたくさん分泌されて、気持ちも安定します。

ここ数日、黄色やオレンジ色が目にとまります。
きいろやオレンジは気分をぱっと明るくしてくれますね。
レモンやみかん、柿も元気になるビタミンがたくさん含まれて
います。今日も柿とみかんを食べて元気です！＾＾

黄花コスモスが満開になり、お部屋を明るくしてくれています。

昨日、藤枝にある「びく石リンゴ園」に行って、りんご狩りをしました♪
藤枝市内でりんご狩りができると聞き、syunを連れてのりんご狩り
です＾＾

自宅から車で約３０分。山のふもとにあるりんご園には、数種類の
りんごが生っていました。
今は主流が『ふじ』になるそうで、みずみずしい新鮮なりんごをたくさ
ん食べさせてもらいました。

子どもは、「りんご」は見たことがあっても、どうやってできるのか、
木はどんな木なのか、あまり見る機会がありません。
静岡だと一般的なのは、みかんの木ですよね。。。
syunは、りんごの木にたわわに実ったりんごをもぎ取ることができて
すごく楽しそうでした！
なんといっても息子は大のりんご好き。一年中、毎朝欠かさずりんご
を一切れ食べています＾＾＊

秋の味覚を堪能できた一日でした。

いいお天気が続いています。
近くの公園に家族で遊びに出かけました♪

金木犀のお花が満開で、公園にいると甘いよい香りが風にのって
そよそよやってきます。
すべり台やサッカーボールで楽しく遊びました！

どこか遠くへ遊びにでかけたり、用事を済ませたりとバタバタして
過ごす休日がここのところ多かったので、久しぶりにのんびりした
お休みの日を過ごせました＾＾
あれもこれもと欲張って予定や用事を作ると、楽しむはずだったこ
とまで気ばかり焦ってしまい、少しも楽しむことができないことが多
々あります。
特にお休みの日は、あまり欲張らずに予定を立てると、楽しい時間
が過ごせる気がします♪

予定がなかった代わりに、朝食に気合いを入れてパンケーキを焼いて、
パパもsyunも大好きな生クリームを泡立てて、フルーツと一緒に食べ
ました＾＾
特別な朝ごはんでそれだけで充実の一日でした☆

まだ黄色に色づいていない銀杏の葉。

秋も深まり、少しずつ涼しさが増してきました。

『柿の葉茶』というお茶をこの冬は飲んでみようと思い、最近
購入しました＾＾
暑い夏の間、家ではお水代わりに『麦茶』を飲んでいました。
麦茶はミネラルも豊富ですし、カフェインが入っていないので、
家族皆で飲んでいました。

だんだん涼しくなってきて、「麦」茶だと、温かくして飲んだとし
ても身体を冷やしてしまいそう・・・。
麦は身体を冷やしてくれるので、夏にはぴったりなのですが・・・。
柿の葉茶は、身体を冷やすこともなく、ビタミンCがとっても豊富
です。緑茶の２０倍、レモンの１０倍ものビタミンCが含まれてい
て、もちろんノンカフェインです。
味も麦茶のような苦味もなく、とても飲みやすいです。日本のハ
ーブティーといったところでしょうか。

これからの季節は、風邪の予防に積極的にビタミンCを摂りたい
なと思います。
ビタミンCは、ストレスにもいいし、美肌にもおすすめの栄養素で
す。ビタミンCといえば、ハーブサプリの『クランベリー』もとてもい
いですよ♪

さっそく、syunは幼稚園へ柿の葉茶を水筒に入れて出かけまし
た＾＾＊

風邪が流行るこの季節。なるべく自然なものを上手に取り入れて、
大人も子どもも丈夫な身体を作っておきたいですね。

アロマサロン花香のブログも更新中です＾＾＊
お仕事のことを中心に綴っています。
そちらもぜひごらんください☆
http://hanaka.eshizuoka.jp/

気持ちのよいお天気が続いていますね。
母の家の柿の実がだんだんと色づいてきました！
おいしそう！！

今日、幼稚園から帰ってきたsyunが
『お母さんにお土産があるよ～♪』といいます。
かばんを開けて、はいこれ。と渡されたのが、ビニール袋
いっぱいに入った落ち葉でした＾＾；
思わず、『うわぁありがとう！おいしそうだね☆』というと、
『え、ちがうよ、たべられないの！』と真顔・・・。

おやつを食べた後、ふたりでデッキに出て落ち葉で遊びました♪
落ち葉といっても、形や色がさまざま。
syunは落ち葉でごはんやおやつをつくり、私は顔をつくりました。
こんなに色んな形の葉っぱがあるんだ。と少し新鮮な気持ちに
なりました。＾＾＊

まだまだ秋を楽しめそうです♪