日々のこと

お正月からもう２週間が過ぎてしまいました。
さて、皆さんは２０１３年の目標などは立てられたでしょうか。
私の目標はブログでも書いたとおり『時間を有効活用する』です。

昨年秋にとある雑貨屋さんで見つけた「やることリスト」。
最初の３ページくらいを使ったきり、まだほとんど使っていないこ
とに気づき、もう一度トライしています＾＾
不思議なのですが、やるべきことをメモすると、忘れずにきちんと
やることができます。
あれやるのちょっと面倒くさいなぁ。とか時間がかかりそうだから
後回し。などとしていた作業もリストに書き出すとなぜか達成でき
ます。

昨年初めて使ってすぐに辞めてしまったのには理由があります。
それは、やるべきことがすごく細かいこと。特に家事に関しては細
かいことばかりの集まりです。細かすぎてリストアップするようなこ
とじゃないから別に書かなくてもと思っていました。
でも、その、些細な細かい作業をうっかり忘れてしまう日々・・・。

それではいけないと、今年は『やるべきこと』と『やりたいこと』の２
つに分けてリストアップしました。
やるべきことリストは日常の細かいこともしっかりとメモするように
しています。最近は、スケジュール帳に組み込んで活用するよう
になって、家事がサクサク進むようになりました♪
目標ややってみたいこと、実現したい夢などはやりたいことリスト
に記入します。書くことでもう、半分夢は叶ったかな？？？
とイメージトレーニングもしています＾＾＊

『時間を有効活用』。また経過報告させてくださいね。

一昨日は、焼津市文化センターで行われたライブ講演へ行って
きました。テーマは、『３１１から未来へ』。
３．１１以降、私たちのこころには不安が隠れています。
今回は、『放射能による汚染・内部被曝』を現場で見て、聞いて
きた方のお話を聞いたり写真を見たり、またその問題を私たちが
どうすれば解決できるのかをわかりやすくお話してくださいました。

放射能は目に見えないだけに、正直、防ぎようがない恐怖感があ
りました。でも今回のお話を聞いて自分ができることで内部被曝
を防げることもあるという方法が見つかりました。
日々の暮らしを少し変えることで、子どもを守れると感じてとても安
心し、元気になりました。
ブログでもまた、そのいくつかの方法をご報告しますね♪

この講演会は不思議なご縁から受講することができました。
もう５年近く連絡を取り合うことがなかった知人からのお誘いでした。
考え方や人柄など学ぶことがいっぱいの先輩でもある彼女は、５年
という歳月が過ぎても変わらない優しさとさらに生きがいを見つけて
キラキラした輝きを持っていました。
今回のご縁を機に、また近いうちに会えるような気がして、とても楽
しみになりました＾＾＊

ここ数日、風がなく、穏やかな日が続いています。
風が強く吹く日がしょっちゅうなのでこんな日が本当に貴重で、うれしくなっ
てしまいます＾＾＊

風邪引きさんが増えてきて、ノロウイルスやインフルエンザも流行っていま
す。でもこんな時だからと、家に閉じこもっているわけにもいきません。
syunも幼稚園での集団生活をしています。
我が家はあまり病院へ行かず、薬も必要以上に飲みませんが、普段の暮
らしから身体を丈夫にすることやストレスをためないようにすることを心がけ
ています。
それが、最終的には免疫力を高めてあらゆるウイルスから身を守れる方法
だと思うからです。

まずこの時期の食材としては、身体をポカポカ温めるショウガや長ネギ、ニ
ラなどをよく使います。食事の時のお茶は『柿の葉茶』。ビタミンC がたっぷ
り入ったお茶です。
最近お気に入りのハーブティがあり、これもよく飲んでいます。
エキナセアというハーブとレモンピールがブレンドされたハーブティーです。
「生活の木」というハーブ＆アロマショップにあります。酸味が好きな方にお
すすめです☆
身体の内側から温めて、ウイルスと闘ってくれるビタミンCをたくさん摂って、
免疫細胞を活性化してくれるエキナセアを摂りいれます。

ストレスもなるべく溜めないように。好きなことをして楽しんだり、なるべく早
めに眠って質のよい睡眠をとります。
今日のようにお天気のよい日は、syunとお散歩しています♪寒い空気に慣
れておくと、鼻や喉の粘膜が丈夫になるのだとか。
お部屋の中は加湿器がかかせません。アロマも香らせてお部屋が乾燥しな
いようにしています。

難しいことは特にしていませんが、身体を元気に！と心がけているとこんな
調子で日々が送れる気がしています。

万が一、病気にかかってしまっても、免疫力を高めていることで症状も軽く
なると思います。
家族全員がずっと健康で過ごせることが一番いいですね。

あけましておめでとうございます！
新年となり、あっという間にもう１週間が経ってしまいました。
ブログ更新が遅くなってしまってすみません・・・。＾＾；

お正月はいかがお過ごしでしたか？
静岡は寒いけど、とてもよいお天気が続いています。
元旦の朝も、２階の窓からきれいな初日の出を見ることができまし
た。
我が家は、お餅を食べて、初詣に行き、皆でかるたをやったり、凧
揚げをしたりと昔なつかしい日本のお正月をして過ごしました＾＾＊

今年は１日の時間を今まで以上に有効活用したいと考えています。
家のこと、仕事のこと、息子のこと。昨年１年は、やることに追われ
てしまい、しっかりと楽しんだり、味わったりして時間を過ごすことが
できなかったので、もう少し計画的に時間を使おうと方法を思案中。
よいアイデアが見つかったらブログでもご報告しますね☆

何をするにしても、家族の理解や協力がないとできません。
周りの人に日々感謝して、一瞬一瞬の時間を大切に、楽しみたいで
す。
寒さが厳しくなるシーズン到来です。
温かい気持ちで、寒い冬を乗り越えていきましょう！！

今年もどうぞよろしくお願いします。

今年もあと数時間です。
皆さんにとって、２０１２年はどんな年でしたか？

私の２０１２年は、『チャレンジの年』。新しいこと、初めてのことが
多かった１年でした。
ドキドキしたり、緊張したり、わくわくしたりが多かった年でしたが、
もともと変化を好む性格で、とても刺激のある毎日が楽しくて♪
ブログを始めたのも、自分にとってとてもプラスになることでした。
ブログに書き出すことで、その日の出来事を思い出にできたり、
反省したり、ほめてあげたりして、客観的に自分の生活を見れた
ような気がしています＾＾＊

反省すべき点は、時間を有効に使えなかったこと。
初めてのことが多かったせいで、不慣れなことも多く、とまどったり、
時間がかかったりすることがありました。
２０１３年の目標として、『時間を有効活用する』。
朝の時間は、我が家の場合は、全員早起きなので、自分だけの
時間として充てることができなかったりしました。
なので、日中の空き時間をもう少し作り、自分の時間に充てられる
ことができるようにがんばります！

仕事に関する勉強をしたり、おいしいおやつを手作りしたり、大好きな
パン屋さんや雑貨屋さんを訪れたり、読書をしたり、ガーデニングをし
たり・・・。
やりたいことがたくさん生まれた１年でもありました。
このやりたいことを、来年できるだけ実現できるように、時間を有効活
用したいなと考えています♪

家族皆が健康で楽しく過ごせた年でもありました＾＾
来年も家族で少しでも成長できるような充実した１年となりますように。

そして、皆さんが幸せな日々を過ごせる１年でありますように。

ブログをご覧の皆様、本当にありがとうございました☆
来年も幸せの種をたくさん蒔けるブログを書いていきたいと思います。