しあわせの種

いつもblogを読んでくださってありがとうございます！

ここのところ、睡眠不足がたたって昼間疲労感を感じるようになってしまいました。。。こういう時は自分にご褒美をあげないと身体にも心にもよくありません。いつもランチはひとりなのでササっと済ませてしまうのですが、今日は身体がもっとパワーアップする食べ物を要求している気がして、カレーのご褒美にしました。

藤枝の『 くるみキッチン』さんで、豆と大豆ミートで作られたカレーを買ってきて、家でゆっくり食べることに。『くるみキッチン』さんは、大豆ミートやパワーフードのチアシードやアマニシードなどを売っていたり、カフェなのでスムージーやランチもいただけます。私のように、カレーだけをお持ち帰りすることもできます。

カレーを食べて元気になったところで、瞑想&ヨガをしようかと思っています^ ^

今日は毎回楽しみにしているヨガレッスンの日。今朝は何となくこの香り〜♫とアロマの精油を持参して、アロマを香らせながらのヨガをしてきました。

今日の香りは『ラベンサラ』『グレープルーツ』『ジュニパーベリー』。そうです、デトックスすることをサポートしてくれる精油たちをチョイスしました。梅雨入りしたこの時期には欠かせないテーマのデトックス。

香りを取り入れながらの呼吸はとっても気持ちいい！アロマとヨガの組み合わせって最高です。私よりも参加していた皆さんからすごく香りがよかった〜という感想をいただいてとてもうれしかった^ ^『呼吸するたびに香りが細胞のすみずみまで入っていく感じ。』という感想までいただきました。

その時、その人に合った香りは、心や身体に気持ちよくとどきます。アロマの香りの良さが皆さんに伝わって、とってもうれしいひとときでした。

次回も感じるまま、思いつくままに精油を選んで持参していこうと思っています(#^.^#)ヨガ仲間のMさんからかわいい手作りのタオルをいただきました！プレゼントする方をイメージしてポイントの柄を決めていくそうです^ ^世界にたったひとつのタオル、大切に使います！

ここ静岡もとうとう梅雨入りですね。今朝はしとしと雨が降っています。一昨日の日曜日はなかなかのよいお天気で、久しぶりに家族で焼津にある《花沢の里》へお散歩にでかけました。

空気はおいしいし、景色も最高！パパが一眼レフを持ってきたのでsyunがステキな写真をたくさん撮りました！

子どもの目線から見る景色や、気づく場所、こと。大人の私たちには気づかない世界。子どもの頃は見ていたであろう景色。syunの写真にはそんな思いを感じさせてくれます。
 syunが撮った写真です＾＾

パパも負けずに頑張りました。

古民家の庭カフェ『country oven』さんで、おいしいコーヒーやマフィン、シフォンケーキを食べて、大満足。

　私は我が息子をモデルにパチリ。とびきりの笑顔のｓｙｕｎです。

日曜日はずっと気持ちよい空気が私たちの周りにいてくれて、穏やかな時間を過ごせることができました^ ^

今日は久しぶりに朝から雨が降っています。日差しの強い暑い日が続いていたので、なんだかホッとする雨です。syunの登校のお手伝いもだいぶ歩く距離が短くなって、朝ヨガや瞑想する時間を作れるようになりました^ ^

今日は雨音を聞きながらのメディテーション。雨音は、雨が、滴が、地面や木々、建物に当たる音。今まで少し浮き足立つような気持ちがあって落ち着かなかったのが、この雨音を聞いていたら、とても心が落ち着きました。私の中のいろいろな感情をしっかり受け入れてあげること。雨の滴が地に染み込んでいくように、私の中の心の根っこに栄養が行き渡っていくような、そんな気持ちが生まれた瞑想の時間でした。

これから雨が降る日が多くなりますが、お家の中でも少し身体を動かしたり、明るい色の食器やランチョンマット、ソファーのクッションなどを使って、心と身体のバランスをとりたいなと思っています。そうそう、アロマの香りも気持ちが明るくなったり、落ち着いたりします。ちょっと落ち込んだ時、考えすぎて落ち着かない時、気持ちがソワソワする時、、、。バランスを崩しやすいこれからの時期に大活躍してくれます(*^_^*)

いつもblogを読んでくださり、本当にありがとうございます！

雨の日はお部屋にお花を飾ることが増えます＾＾

爽やかな五月晴れが続いています。昨日は「ファミールリンク」さんとのイベント、またにてぃピクニックに参加のため森へ出かけてきました(^-^) 今回はお腹の大きな妊婦さんと一緒です♫

助産師さんのめぐちゃんが、妊婦さんの時の姿勢についてや運動、体操のアドバイスをした後に、のんびりと森をお散歩。気持ちがいい空気の中でのランチタイムです。

食後にハーブティを飲んでいただきながら、私が出産後にオススメのハーブやアロマについてお話をしました。アロマの香りも色々と楽しんでいただきました。

そして、最後に助産師さんのかまちゃんが、ステキな絵本を２冊読んでくれました。

そんな中で、ふと『胎動』の話が出て。。最初に子どもの胎動を感じられた時のうれしさを懐かしく思い出しました。大きくなってくると、足で蹴られると痛いし仰向けに寝られないしで、大変なこともあります。でも、やっぱり今考えると本当に幸せな時です。子どもとずっと一緒にいる時間は、後にも先にもこの妊婦さんでいる時でしか味わえません。少し疲れても落ち込んだ日があっても、お腹に子どもがいるとまるでわかっているかのようにそんなときに動いてくれたものでした。励ましてくれるように。

妊娠中、特に初めてお産を経験することは、幸せな気持ちの裏側に大きな不安があります。何しろ初めての経験ですから。もし、私が息子を妊娠中にこのピクニックに参加することができたらどんなに心強かったか。病院で定期的に検診を受けていても、お医者さんの一方的なお話しか聞けなかったりします。ちょっとした悩みや相談を話せる場所・人がいるって本当に安心します。しかも、2人は出産を経験している助産師さん。こんな風に、ママをサポートしてくれる人たちがいることを、もっとたくさんの人に知ってほしいなとつくづく思いました！

妊娠〜出産〜子育て。そのめまぐるしい日々が、とても貴重な経験だったことはその時はあまりわかりません。でも、一生懸命そのことに関わり、楽しんだり悩んだり苦しんだ気持ちを味わっていると、時が経って、いつかとても良い思い出に変わると思っています。これからも何事にも直向きに、素直に。こんな気持ちで日々を過ごしたいな。妊婦さんと楽しい時間が過ごせて、幸せな日々を思い出すことができました。

今日もblogを読んでくださって、ありがとうございます^ ^

 息子がお腹にいるときから飾っているモビールと出産前にせっせと手作りしたうさぎのぬいぐるみ。思い出の品。