日々のこと

今日は気持ちいいお天気の休日。
少し前から行ってみたいなぁと思っていた
「カントリーオーブン」というカフェへ家族で行ってきました♪

そこは、『花沢の里』という高草山の麓にあるお店です。

花沢の里の駐車場に車を置いて、１５分ほどハイキング
コースの道を歩きました。
細い川が流れていて、すてきな古民家が並ぶ家々。
緑の木々も美しくて散歩コースとしてもとてもおススメな
ところです。

カフェは、古民家を改築して作られていたオープンカフェ。
山の湧き水を使ったおいしいコーヒーと手作りのケーキ。
お腹も心も満たされて、幸せなカフェタイムを過ごしました！

GW真っ只中！皆さんはどんな連休をお過ごしですか？
我が家では、特別にお出かけすることもなく、家でバーべキュー
をしたり、いつもの川原をお散歩したり、プールへ行ったりと
お休みをのんびりと過ごしています♪

お休みが続いたりすると、食生活も乱れがち。
たまにはいいかなぁ。と普段食べないものを食べたり、ついつい
食べ過ぎてしまったりで、結局体調がすぐれない・・・。
という時があります。

強いこだわりはありませんが、自分の身体が元気になる方法の
ひとつとして、週に２～３回ほど、玄米を食べています。
１０年ほど前にマクロビオティックなどの健康食の先生をしていた
方から、玄米のおいしい炊き方を教わり、それ以来時々圧力鍋
を出して炊いています。

玄米はとても不思議な食べもので、身体が受け付けないとき
（弱っているとき、胃腸の調子が悪いとき）ととても美味しく玄米
を食べられるとき（健康なとき、栄養が不足しているとき）が
はっきりしています。

私は妊娠中＆出産後1年間は玄米を食べられなくなってしまい
ました。身体にいいはずの玄米を食べられないのがショックでし
たが、出産して１年経ったころに、あるとき急に
『玄米が食べたい！』とその味覚を思い出しました＾＾
恐る恐る食べてみたら美味しくて。それ以来玄米食を再開し、
syunにも少しづつ慣れさせようと、白米に混ぜてあげて一緒に
食べています。
今思えば、妊娠中や出産後は普通の健康体の身体とはちょっと
違う。その時は必要でない食べものだったのでしょうね。
無理して食べなくて正解だったのかなと思います。

ここのところ、食生活が乱れがち。
玄米食で身体をリセットします！
　もちもち食感がたまりません。

今日は雨上がりの気持ちのいいお天気です。
syunの端午の節句を控え、先週末に兜を出しました。
風薫る五月・・・。なんとも気持ちのよい季節がやってきます＾＾

朝、いつもの無人販売のイチゴ屋さんへ。
我が家ではちょうどジャムを切らしていたので、旬の苺で
苺ジャムを作りました。
久しぶりに作ったのですが、私はやっぱりジャムを作るのが
好き。
『大好きなパンに好きなジャムをつけて食べられること』
『作っているときの、果物の甘い香りが大好き』
などが理由として挙げられますが、一番は、作っている時間
を楽しめるからでしょうか。
ジャムを煮詰める時に、焦がしてはいけないので、鍋から
目を離さずに常にかき混ぜています。
その作業中、他のことは考えずに、ただジャムのことだけを
見て考える。それが私のごちゃごちゃになっていた頭の中を
すっきりさせてくれます。
・・・なんだか、瞑想しているみたいです＾＾＊

私にとっては、ジャム作りは心のもやもやや頭の中のごちゃ
ごちゃを切り替えたり整理するのに必要な作業のひとつです☆

コピーライターの糸井重里さんも、ジャムを作っているみたいで
すよ＾＾
 http://www.1101.com/store/oragajam/index.html

　毎年この時期に作るジャムです！

お庭のバラが咲いてきました♪

今日は、いとこが結婚式を挙げるというのでsyunを連れて
西焼津駅近くのリッチモンド式場へ。

私とはかなり年が離れていて、赤ちゃんだった頃を知って
いる彼女のきれいなウエディング姿は、感慨深いものが
ありました＾＾＊
syunも初めての結婚式で、少しドキドキしていたようです。
きれいな教会の中に入って、きょろきょろし、大きいねぇ～！
と話し、新婦の美しい姿に見入っているようでした。
ライスフラワーにも参加できて、ぼく、お花を投げたよ～！！
ととってもうれしそうでした。

家に帰ってからも、よほど結婚式が印象的だったらしく、レゴ
ブロックで教会とお花畑を作っていました♪
教会の外は、きれいなお花たちで彩られたお庭があり、私も
こんなお庭にした～い！！と刺激を受けて帰ってきました。

ステキなお庭

パーティー会場のお花のお裾分け。
春の演出です。

暖かくなったり、また寒くなったり、寒暖の差が大きいこのごろ
ですね。
それでも、お日さまの光が強く濃くなり、お花の開花や木々の
葉の芽吹き を見つける毎日で『あ～春だなぁ・・・＊』とウキウキ
した気分を過ごしてい ます。

春は「木の芽時」といって、私たちのこころやからだも大きな変化
をする季節です。今まで内側にこもっていたエネルギーが『春』を
境に一気に 外へエネルギーが放出されます。
気持ちが軽くなって、外へ出かけたくなったりするのも春だから。
と考え られることもできます。
また、眠りが深くなったり、逆に浅くなったり、胃腸の調子が悪くな
ったりも春先によく起こる症状です。
私は、こんなときはやっぱりリラックス。深呼吸をたくさんして、
今とても 好き！と感じるアロマの香りをお部屋に香らせて楽しみます。
気持ちは行動したいのに！！と焦ったり逸る気持ちを抑えて、
少し立ち止 まって春を感じると、不思議と心が安定します。

今日はここ（家）に立ち止まって（笑）、家の中の掃除を念入りにしたり、
庭の 植物たちのお手入れをする日にしました＾＾＊
気づけば、庭の木々もすっかり葉が芽吹いていて、新芽の黄緑が
とても きれいに輝いています。
可愛がっているつるバラのダヴィンチさんもしっかり 新芽を出し、
つぼみがたくさんついてきました♪
春爛漫を味わえるのは、いよいよこれから。
たくさんお花に触れて、お花の パワーをもらいます！